いちごあまざけシェイク☆

以前、果糖（くだもの）や砂糖（サトウキビ）の摂りすぎで砂糖中毒、低血糖症の

症状になったことがありました。

３重あごになり、首がたるんで、貧血ぎみで、立ちくらみがし、動悸がして、疲れやすい、頭

がボーっとする

生きることがとっても心もとなかったです

当時は、果糖、砂糖を摂って体が冷えて寒くなり、体を温めるために白湯をがぶ飲みる

という悪循環。

 体調が悪すぎて体を引きずるように生きていて、でも抜け出せない

救いを求めてマクロビオティックというお食事をされていらっしゃる方に、食べ物の陰陽のはなし、食事が体を作っていること、１食にはそのひとのいのちを作る大切な力があること、などなど人間にとっての基本であり、とっても大切なことをたくさん教えていただきました。

体を温めるために白湯をがぶ飲みしていたのに、お水が陰性でさらに体を冷やしていたとか知らなかったので、目からうろこでとっても驚きました∑(ﾟoﾟ）

 平行してどんな甘味なら私の体に合っているのか、自分の体で人体実験を繰り返し、

長い旅をしていました

果糖・砂糖（サトウキビが原料のもの）⇒体が疲弊するので無理、てんさい糖⇒まぁまぁい

いけど、ちょっときつい、はちみつ⇒最初いいけど、あとから極陰性がガーンとくる感じ、

メープルシロップ⇒ちょっときつい、レーズン⇒なんかいいかも？、米飴⇒いいかも、甘酒

⇒いい！

そこで大発見！

わ～、お米由来のものなら大丈夫なんだ！？

へ～～(@_@)！ 

今は、レーズン等のドライフルーツと、甘酒の甘味を一番好んでいます。

なんでかな？？と考えてみると、両方素材が『まるごと』使われているからかなぁ。

ドライフルーツはまるごと太陽で乾燥されているし、甘酒はお米まるごと。

特にやさしい甘さの甘酒が大好き

なので、玄米を精米⇒白米を炊く⇒米こうじ＋水＋炊いた白米をまぜて

炊飯器で２０時間から２４時間して、甘酒を手作りしてみました

できあがった甘酒はつぶつぶしているので、フードプロセッサーでなめらかに

すると、あまーいクリームになりました( ＾ω＾ )

カスタードクリームのようでもあり、コンデンスミルクのようでもあり、

いちごに付けて食べると、さわやかな後味で夫にも好評でした

甘酒、水、イチゴをフードプロセッサーでがーーっとして、いちごあまざけシェイク

も作ってみました

ピンク色がかわいいな～

うれしいたのしいしあわせ まいにちまいにちありがとう＊

八ヶ岳のふもとで暮らされて、作品を作られている小林煌さんの木版画カレンダー

あるお店のおトイレに飾られているのを見てから、「私もおトイレに飾ってまいにち眺めたい！！」とずっと憧れていたのでした

普段は左の「いつものカレンダー」を煌さんが担当され、右の「大きめカレンダー」を旦那さまの卓さんが担当されているそうなのですが、今年は両方煌さんの作品だそうです

「いつものカレンダー」は念願のおトイレに☆

「大きめカレンダー」は寝室に☆

細部まで版画で彫られていて、伝わってくるあたたか～いまる～い雰囲気。

題材の自然、動物、イルカ、おかあさん、こども、男女まぐあいも

懐かしいような　ふかく惹かれるもの　ばかり。

新月・満月、２４節気、土用、流星群情報など、私の知りたい情報がすべて入ってて

逆に私に必要ない情報は入っていなくてほんとにぴったり

カレンダーの一番下の、うれしいたのしいしあわせ　まいにちまいにちありがとう

という　言葉も　大好き

手打ちそば・うどん かみ山さん

先日、手打ちそば・うどん　かみ山さんにいってきました（o＾＾o）

おそばが大好きで、長野でもおそばをたくさんいただいていました❁

鴨南蛮そばもずっと食べたいな～と思っていたのですが、無いことはないのですが、

あまり長野では見かけなかったため、ずーっと心の奥で気になっていたのでした☆ミ

そんな鴨南蛮そば（温）をいただける機会が突然やってきた～♪♫＼(＾０＾)／

かみ山さんの店内はカラフルなお花たちや絵も飾られていて、

のんびり落ち着く雰囲気♡

鴨南蛮そばも、とても丁寧に下ごしらえをされて、時間をかけて作られている感じが

伝わってきて、美味しい～！

ごちそうさまでした❁

スマイルください♪

 

怒りの感情スイッチが入ると、爆発して自分の手におえないこともあった私。

私がプンプンモードになると、夫にもプンプンモードがうつって

ぎすぎすたのしくなくなってしまう・・・


私が怒りの感情を発動しやすいのは・・・

・おなかがすいている時

・合わない場所にいる時

・買い物等飽きてきた時、すぐに車に戻りたくなる

・不安を感じた時

・契約・解約等、何の感情もないマニュアル対応に触れた時

・ナチュラルカフェ等での自分時間の充電不足の時


そこで夫がアンガーマネジメントの本を買ってきてくれました

そこには「先に笑顔の表情でいると、楽しくなってくる」と書いてあったらしく・・・

突然、おかめの様な不自然な笑顔に！w(ﾟoﾟ)ｗ


夜更けにスマイルください♪ゲームが勃発


私：スマイルください♪

夫：(*￣ｗ￣*)

私：げらげらげら


私：スマイルください♪

夫：(*￣ｗ￣*)

私：げらげらげら


私：スマイルください♪

夫：(*￣ｗ￣*)

私：げらげらげら


私：スマイルください♪

夫：ヽ(*￣ｗ￣*)／♫

私：げらげらげらげら


エンドレスにおなかがよじれるほど笑って、腹筋が割れたかと思った


笑顔の表情でいると、自分の脳も「楽しい♪」と認識するし、

近くでその表情を見る人も楽しくなってきて、いいことずくめだなぁ(*^m^)

玄米菜食カフェミルトスの木さん

長野から千葉に引っ越してきて、３週間がたちました❁

やっぱり千葉は暖かいな～～(=^・・^=)

週末に、夫と玄米菜食カフェミルトスの木さんで、おひるごはんをいただきました❁

ヨーロッパ風の美術館のような店内、窓の外のおはなたちもディズニーランドのように

雑草ひとつなくきれいにお世話をされていて、びっくり☆

整理整頓がお上手なんだな、いいな～＾＾

とてもここちの良い空間☆ミ

大好きなベジごはんに、あちこちにハートの形があふれていて、しあわせ～♡♡♡

メニューを選んでいるだけで「たのしいね～♪」ってなりました(＊＾＾＊)←ひとりで

終始にこにこ♡

こどもも大好き、ハンバーグ、カツ、ミートボール、酢豚風、カレーなど

のメニューすべてが植物性の材料で丁寧に、あつあつにかわいらしい盛り付けで

作られていて、手作りドレッシングやスープなどなど、レベルが高～い☆ミと驚き、

しあわせなお時間を過ごしました❁

おいしいベジごはんだいすき♡

また違う種類も食べてみた～い♡（＾ｖ＾）

all about my love ♪ （＾ｖ＾）

くさま やよい　さん　の all about my love　[松本市美術館]　を　みてきました。

どうしよっかなー　ちょっと　いくの　めんどくさくなってきちゃった・・

と　思っていましたが、いってよかった　です♪

いちばんの　おきにいり　は　みずたま　の　おへや。

みんなが「きもちわるくなってきた～(-_-;)」と　言っている　なか

「きもちよくなってきた～♡☆ミ♪♪」と　その　おへや　から　

離れられなくなる　わたし(*＾＾*)

右手に握った　パンフレット　前後に　ゆら　ゆら

脳は　悦モード（*＾ｍ＾*）

なんだろう　あの　きもちよさ

ずーーーっと　ずーーーっと　いられる　ような

また　あの感じを　味わいたい　な♫

安らぎ ＝ よくないもの ！？

あったかい　家庭

べたべた　家族

絆のつよそうな　家族

に　抵抗感　があった。

なにそれ、ばかじゃないの、ふざけんな、自立しろ、悪だ、

私には必要ない

そんなことで負けちゃダメなんだ

本音　を　みないふり　して

がつがつがんばろうとしたり

自分を奮い立たせて　

生きてきた

だからあなたも　不幸じゃなきゃダメ

べたべた　してはダメ

家庭の安らぎ　を感じそうになると

「近寄るな！」「絶対に入ってくるな！」

って　ひと　を　強く強く遠ざける

そして、またひとりになり寂しくて

反動で　ひと　を　もうれつに　求める

本当は「安らぎ」　が　人一倍　ほしいのにね

そんな簡単に負けてたまるか

こんなに頑張ってやってきたんだからわたし

弱い自分を受け入れられない自分がいるのに気が付きました

やわらかさに包まれてもいいよ

あなたはそれに見合う存在だよ

「よく、がんばっているね～」
「ちょっと、休んでもいいよ～」

すこしずつ　安らぎに慣れていこう